« かつまぶし | トップページ | 資生堂アロマワークスボディースタイリッシュミスト »

2004年5月22日 (土)

ウォーキングはじめました

旅から帰国後の05/15/2004より、ウォーキングはじめました。朝5時30分起きで約40分。。(*ノェノ)キャー
めずらしいことに、三日坊主も四日坊主も突破し、きょうまで楽しくつづけられてる。。
デューク更家のカリスマウォーキング、谷川真理&長谷川理恵アドバイスの歩き方を意識しつつ。。

。。なーんつって。。

デューク更家のウォーキングエクササイズ
谷川真理のJoyful Life
長谷川理恵のrie style

いまのところの効果は、体重はそう変わらないんだけど、体脂肪率が数パーセント落ちたよ^^

('▽'*)ニパッ♪

それもこれも朝早くからの、「あるいてるぞい〜」メールに、「偉い偉い」と応えてくれるおかげです。。
感謝感謝。。

|

« かつまぶし | トップページ | 資生堂アロマワークスボディースタイリッシュミスト »

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: ウォーキングはじめました:

« かつまぶし | トップページ | 資生堂アロマワークスボディースタイリッシュミスト »