Sony Style 筋トレxMusic

メルマガでこんなんがきたよ。

日記をつけるように、トレーニングを習慣にしよう。

(□。□-) フムフム

最近オビオビは、もっぱらデューク式ウォークだけなんだな〜。
たぶんデューク式本『デューク更家の無理なくきれ...宝島社文庫』のストレッチがミソだと思うんだけども、
通勤のついでとかにできるのだけになってるょ。
つまりストレッチや、変なうごきの歩きはナシ。
デューク式は、長時間やっちゃダメって書いてあるのがいい。
(^-^*)(・・*)(^-^*)(・・*)ウンウン
(='m') ウププ

さて、よんでみるかね〜。。

こないだ、ラテラルサイトレーナーをポチリそうになったけど、ぐぐってたら、効果ない日記をめっけて、萎えた。