ゆらゆらステップトレーナー最安値
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メルマガでこんなんがきたよ。
(□。□-) フムフム
最近オビオビは、もっぱらデューク式ウォークだけなんだな〜。
たぶんデューク式本『デューク更家の無理なくきれ...宝島社文庫』のストレッチがミソだと思うんだけども、
通勤のついでとかにできるのだけになってるょ。
つまりストレッチや、変なうごきの歩きはナシ。
デューク式は、長時間やっちゃダメって書いてあるのがいい。
(^-^*)(・・*)(^-^*)(・・*)ウンウン
(='m') ウププ
さて、よんでみるかね〜。。
こないだ、ラテラルサイトレーナーをポチリそうになったけど、ぐぐってたら、効果ない日記をめっけて、萎えた。
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夏季合宿かな〜
いつもは水鳥やさかなのジャンプが楽しい水面
たくさんのボートがすいすい気持ちよさそうに走ってた
水着のおねいさんがこいでたら最高なんだけどな(*´∀`)
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特殊なボンドでくっつけました(・ω・)ノシ
自動的に歩く感じがお気に入り(*´∀`)
エアクッションのはねかえりとソールの形状がフィットしてるんだろうな
またクチあくかもだけど
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旅から帰国後の05/15/2004より、ウォーキングはじめました。朝5時30分起きで約40分。。(*ノェノ)キャー
めずらしいことに、三日坊主も四日坊主も突破し、きょうまで楽しくつづけられてる。。
デューク更家のカリスマウォーキング、谷川真理&長谷川理恵アドバイスの歩き方を意識しつつ。。
。。なーんつって。。
デューク更家のウォーキングエクササイズ
谷川真理のJoyful Life
長谷川理恵のrie style
いまのところの効果は、体重はそう変わらないんだけど、体脂肪率が数パーセント落ちたよ^^
('▽'*)ニパッ♪
それもこれも朝早くからの、「あるいてるぞい〜」メールに、「偉い偉い」と応えてくれるおかげです。。
感謝感謝。。
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